Ce n’est pas un gag: rire, c’est bon pour la santé!

Retour sur la Journée nationale Ecoles en santé du 21 janvier 2023

«Si j'avais une baguette magique, je souhaiterais plus d'humour pour réduire le stress dans le quotidien scolaire!» C'est ce qu'ont souhaité certaines personnes présentes à cet évènement.

Plus de 230 participant∙e∙s ont ri de bon cœur sous la houlette d’un formateur de yoga du rire à la HEP Berne sous la devise de la journée «Faire face au stress - ensemble on est plus fort». Les adultes rient en moyenne 15 à 20 fois par jour, tandis que les enfants rient jusqu'à 400 fois. Le rire réduit l'anxiété, la tension et le stress et offre une magnifique possibilité de s'échapper de la réalité pendant un court laps de temps. Et la bonne nouvelle, c'est que tout le monde peut s'entraîner à rire!

Une table ronde, animée par des personnalités du domaine de l’éducation, a ouvert la Journée, suivie de conférences avec des apports scientifiques et pratiques sur la gestion du stress à l’école, entrecoupées par des séquences de yoga du rire. L'après-midi, 18 ateliers ont été organisés avec des suggestions pratiques inspirantes et de nombreux échanges d'expériences.

La documentation de la journée est disponible sous www.radix.ch/journee-ecoles-en-sante